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如何缓解孕期恶心呕吐

发布时间:2018-11-02 09:21| 有640位朋友查看

简介:大多数孕妇在怀孕初期的时候会出现恶心呕吐的症状,如果恶心呕吐的程度较轻的话还好一些,如果症状比较强烈的话,会影响孕妇的正常的饮食,从而也会影响胎儿的发育,所以当出……

大多数孕妇在怀孕初期的时候会出现恶心呕吐的症状,如果恶心呕吐的程度较轻的话还好一些,如果症状比较强烈的话,会影响孕妇的正常的饮食,从而也会影响胎儿的发育,所以当出现恶心呕吐的时候,我们是应该采取一定的措施进行干预的。

心理疗法

心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

饮食疗法

其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

如何缓解孕期恶心呕吐

运动疗法

整天吃不下饭,心情烦躁,体力欠佳,难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

药物疗法

每天50毫克维他命B6。每天25毫克维生素C,配合5毫克维生素B1同时服用。除非你贫血,不然不要摄取铁补充剂,铁补充剂会使你的胃不舒服。

上面介绍的这些方法可以帮助我们有效的缓解孕期恶心呕吐的现象,作为准妈妈更应该在孕期的时候加强营养,这样自己的身体才会更加健康,也能保证胎儿能够正常的发育,所以,孕妇也一定要保持良好的心情,按照上面所说的那些方法去做,尽量的缓解自己的恶心呕吐的症状。

TGA标签: 如何 缓解 孕期 恶心 呕吐 大多数 孕妇

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